Samtal för förändring

Coachande samtal med psykologi och compassion som grund

Samtal för förändring

Från att leva utifrån – till att leva inifrån

Är du van vid att känna in vad andra behöver, vill eller förväntar sig och sedan anpassa dig efter det?

Du kanske är den som tar ansvar, ställer upp, håller ihop och ser till att allt fungerar. Du är bra på att finnas där för andra, men har ibland svårt att känna efter vad du själv behöver.

Kanske har du kommit till en punkt där du längtar efter något annat.

Mer kontakt med dig själv.
Mer klarhet kring vad du faktiskt vill.
Mer tillit till dina egna känslor, behov och gränser.
Och framför allt en vänligare relation till dig själv.

Vänd uppmärksamheten inåt

I mina samtal får du stanna upp och rikta uppmärksamheten från det som händer utanför dig till det som händer inom dig. Vi utforskar dina tankar, känslor, behov, drivkrafter och mönster och vad som är viktigt på riktigt för dig.

Du får möjlighet att upptäcka när du lever utifrån gamla föreställningar, krav eller andras förväntningar och i stället börja göra mer medvetna val inifrån dig själv. Inte genom att prestera dig till en ny version av dig, utan genom att möta hela dig själv med nyfikenhet, förståelse och compassion.

Ett holistiskt perspektiv på människan och livet

Jag ser människan som en helhet. Tankar, känslor, kropp, relationer, livssituation och det vi längtar efter hänger ihop. Därför arbetar jag holistiskt och med ett psykologiskt perspektiv på människan och vår förändring.

Just nu fördjupar jag mina kunskaper inom både psykologi och Compassion Focused Therapy (CFT), ett förhållningssätt som hjälper oss att utveckla en mer trygg, förstående och medkännande relation till oss själva.

Kanske längtar du efter att…

♥ sluta överanpassa dig efter andra
♥ förstå dina egna behov och känslor bättre
♥ våga sätta gränser utan att fastna i skuld
♥ minska självkritiken och möta dig själv med större compassion
♥ känna större trygghet i att vara den du är
♥ hitta tillbaka till din egen riktning
♥ göra förändringar som faktiskt känns sanna för dig

Det handlar inte om att bli mer självisk. Det handlar om att inte längre behöva överge dig själv för att finnas för andra.