Inspirationsföreläsning
För nya perspektiv, mer energi och hållbar förändring
Hållbar prestation
Hur håller vi energin när tempot ökar?
En föreläsning för arbetsplatser som vill skapa energi, närvaro och hållbar prestation – även när tempot ökar.
Högt tempo, många krav och mycket att göra behöver inte betyda att vi måste köra slut på oss själva.
Hållbar prestation är en inspirerande och konkret föreläsning om hur vi kan prestera med energi, fokus och närvaro även när arbetsbelastningen ökar.
Vi utforskar vad som händer med vår energi när vi är aktiva under lång tid, vad som faktiskt ger och tar energi och varför återhämtning inte är motsatsen till prestation, utan en förutsättning för att kunna prestera hållbart över tid.
Föreläsningen ger också konkreta verktyg för att växla mellan fokus och återhämtning, skapa en tydligare övergång mellan arbete och fritid och lättare släppa jobbet när arbetsdagen är slut.
Under föreläsningen pratar vi bland annat om:
ENERGI SOM EN RESURS
Vad påverkar vår energi och koncentration? Vad tar energi – och vad fyller på?
AKTIVERAD – MEN INTE HELA TIDEN
Varför behöver vi växla mellan aktivitet och återhämtning för att kunna hålla över tid?
NERVSYSTEM, HJÄRNA & NÄRVARO
Vad händer i oss när tempot ökar, och hur kan vi använda andning och medveten närvaro för att skifta fokus och reglera vår aktiveringsnivå?
ATT SLÄPPA JOBBET
Hur skapar vi en tydligare mental övergång från arbete till fritid, så att jobbet inte fortsätter snurra i huvudet när vi kommer hem?
Från föreläsningen får deltagarna med sig:
• En större förståelse för sin egen energi och vad som påverkar den
• Konkreta strategier för att växla mellan fokus och återhämtning
• En enkel andningsövning för att landa och skifta fokus
• Verktyg för att lättare lämna jobbet på jobbet
• Inspiration till ett mer hållbart sätt att prestera över tid
Hållbar prestation handlar inte om att göra mindre. Det handlar om att ha förmågan att göra det som är viktigt utan att förbruka sig själv på vägen.
Föreläsningen kan anpassas och ges på 1-3 timmar. Information kan kombineras med reflektion, dialogövningar och stilla praktik för att skapa en djupare upplevelse och direkt tillämpning.
Pris från 5000 kr ex moms.
Kontakta mig så pratar vi mer om just era behov och om hur jag kan bidra!
Investera i självledarskap
När människorna växer, växer verksamheten.
Att investera i självledarskap handlar om att skapa hållbarhet, engagemang och långsiktig framgång. När medarbetare får utveckla sin förmåga att leda sig själva, stärks deras förmåga att fatta beslut, hantera utmaningar och agera med medvetenhet och ansvar. Det leder till mer självgående, motiverade och innovativa team som kan anpassa sig snabbare i föränderliga arbetsmiljöer.
Självledarskap främjar inte bara individens välmående och personliga utveckling, utan även arbetsplatsens kultur och effektivitet. Genom att stärka varje medarbetares inre kompass skapar du ett mer hållbart och produktivt arbetsklimat där både människor och organisationer kan växa och må bra.